Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng phương pháp khoa học không chỉ giúp các bé dạn dĩ hơn với thế giới bên ngoài mà còn giúp trẻ có được lượng vitamin D tự nhiên cực tốt từ ánh nắng mặt trời. Vậy phương pháp, cách thức tắm nắng cho bé chuẩn khoa học được xác định gồm những gì?
Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh : Chọn thời điểm thích hợp
Giờ tắm nắng là điều đầu tiên mà các mẹ cần lưu ý khi thực hiện quá trình này cho bé. Thông thường, chúng ta rất hay bắt gặp các bé sơ sinh được bố mẹ bế ra ngoài tắm nắng vào buổi sáng. Điều này là hoàn toàn phù hợp với các nghiên cứu khoa học bởi khoảng thời gian từ 6 – 9h sáng là thời điểm tia cực tím và tia hồng ngoại từ ánh nắng mặt trời rất yếu, do vậy rất thích hợp để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hoá vitamin D của cơ thể.
Ngoài khoảng thời gian này thì một khoảng thời gian nữa mà bố mẹ có thể bế bé ra ngoài phơi nắng đó là thời gian sau 5h chiều. Lúc này, ánh nắng yếu của mặt trời chiều sẽ giúp đẩy nhanh khả năng hấp thu canxi của cơ thể, hỗ trợ sự phát triển của hệ thống xương khớp.
Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh : Không nên tắm quá lâu
Mặc dù ánh nắng buổi sáng và buổi chiều tốt cho sự phát triển của bé, tuy nhiên điều này không có nghĩa là mẹ tắm cho bé càng lâu càng tốt. Trên thực tế, tổng lượng thời gian tắm nắng cho bé mỗi ngày sẽ phụ thuộc vào tuổi cũng như cơ địa của từng bé.
Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia, khi bé bắt đầu được 2 tuần tuổi là cha mẹ có thể bế bé ra ngoài phơi nắng. Thời gian phơi nắng lúc đầu chỉ từ 5 – 10 phút, sau đó tăng dần theo tuần tuổi, tháng tuổi. Đối với thời điểm sơ sinh, lượng thời gian tối đa mỗi ngày không nên quá 30 – 35 phút và cần quan sát chặt các phản ứng trước, trong và sau tắm nắng để điều chỉnh kịp thời.
Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh : Tư thế tắm nắng thích hợp cho bé
Tắm nắng cho trẻ bằng cách đặt trẻ nằm theo tư thế tự nhiên, thoải mái nhất như khi bé nằm giường. Đầu tiên, bạn cho ánh nắng chiếu lên phần lưng, tiếp đến là hai bên thân mình và cuối cùng là bụng và ngực.
Đối với phần chân, tay thì bạn vẫn đảm bảo mang bao chân, bao tay cho bé tuỳ thực tế thời tiết và kéo dần quần áo lên cao dần sau từng ngày tắm. Trong suốt quá trình tắm nắng, bạn có thể kết hợp thêm với một vài động tác thể dục, vươn vai, xoa bóp cho bé để cơ thể bé cảm thấy dễ chịu hơn.
Những lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Hạn chế tắm nắng qua cửa kính cho bé
Bạn chỉ nên tắm nắng thông qua cửa kính trong 1 – 3 ngày đầu để bé tập làm quen với môi trường mới, sau đó nên để da bé tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong những ngày tiếp theo. Điều này được lý giải bởi lớp kính cửa sổ đã cản tới ít nhất 50% các tia có lợi cho quá trình tổng hợp chất dưới da và càng xa cửa kính thì tỉ lệ cản này càng tăng lên.
Nên mặc quần áo mỏng khi tắm nắng
Thời gian đầu khi tắm nắng, nên cho bé mặc quần áo bình thường và cởi bớt các lớp khi nhiệt độ cơ thể bé tăng lên. Càng về sau khi cơ thể bé đã quen dần và tuỳ thuộc cho nhiệt độ thực tế của từng mùa mà bạn điều chỉnh các lớp quần áo cho thích hợp khi đem bé phơi nắng.
Theo như các kiến thức trình bày ở trên thì cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh không đơn thuần là bạn mang bé ra ngoài phơi nắng mà cần phải tuân thủ những nguyên tắc nhất định. Tốt nhất, bạn nên tham khảo qua ý kiến các chuyên gia cũng như kinh nghiệm của những người đi trước để có được những kiến thức chăm sóc bé tốt nhất.
